Blog Details

Bukan Serangan Jantung, Ini 5 Gejala GERD Kerja yang Sering Diabaikan

Perasaan panas menyala di dada tiba-tiba muncul saat rapat penting. Jantung berdebar kencang, napas sedikit sesak, dan keringat dingin mulai menghiasi dahi. Insting pertama yang muncul di pikiran adalah ketakutan akan serangan jantung. Kita buru-buru meminum obat pereda nyeri dada atau bahkan mempertimbangkan untuk pergi ke IGD. Namun, setelah pemeriksaan medis, semuanya berjalan normal dan dokter menyatakan jantung kita sehat-sehat saja. Jika Anda pernah mengalami skenario ini, terutama saat sedang bekerja, mungkin penyebabnya bukanlah organ jantung, melainkan masalah pencernaan bernama Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Gejala GERD memang dikenal sangat mirip dengan masalah jantung, sehingga sering sekali menimbulkan kepanikan yang berlebihan. Penyakit ini terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan, iritasi ini yang kemudian menimbulkan sensasi terbakar atau istilah medisnya heartburn. Di tengah rutinitas kerja yang super sibuk dan penuh tekanan, kebiasaan makan yang tidak teratur sering menjadi pemicu utamanya. Banyak pekerja mengabaikan tanda-tanda awal ini dan menganggapnya sebagai rasa lelah biasa. Padahal, jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini bisa mengganggu performa dan kesehatan jangka panjang. Berikut adalah lima gejala GERD kerja yang sering diabaikan, yang perlu segera Anda waspadai.

Nyeri Dada yang Menipu

Gejala paling umum dan sering menakutkan adalah nyeri dada. SENSASI ini terasa seperti dada diremas-remas atau terbakar, dan dapat menjalar hingga ke leher, rahang, atau punggung. Ketika gejala ini muncul saat deadline mengejar atau setelah makan siang dengan porsi besar, wajar jika pikiran langsung tertuju pada jantung. Perbedaan utama antara nyeri dada karena GERD dan serangan jantung terletak pada intensitasnya. Nyeri akibat GERD biasanya memburuk saat kita membungkuk, berbaring setelah makan, atau ketika perut dalam keadaan penuh. Meski begitu, rasa tidak nyaman ini sangat mengganggu konsentrasi bekerja.

Sering Bersendawa dan Perut Kembung

Tidak sedikit orang yang mengalami sering bersendawa secara berlebihan saat di kantor. Kebiasaan ini sering dianggap tidak sopan atau hanya merupakan efek samping dari minuman bersoda. Namun, dalam konteks GERD, bersendawa adalah mekanisme tubuh untuk mengeluarkan udara berlebih yang terperangkap di perut akibat naiknya tekanan asam lambung. Ditambah dengan perut yang terasa kembung dan penuh, gejala ini jelas mengganggu kenyamanan selama bekerja, terutama jika kita harus berinteraksi dengan banyak orang.

Mulut Terasa Pahit dan Asam

Sensasi pahit atau asam yang tiba-tiba muncul di bagian belakang mulut adalah tanda klasik bahwa asam lambung berhasil naik hingga ke area mulut. Biasanya gejala ini muncul setelah menyantap makanan pedas, berminyak, atau terlalu banyak mengonsumsi kopi di jam kantor. Mulut yang tiba-tiba terasa asam ini bisa sangat mengganggu, terutama saat kita harus presentasi atau berbicara dengan klien di depan umum. Banyak yang mengatasinya dengan menyikat gigi atau meminum air putih, tetapi tanpa disadari, itu adalah sinyal bahwa sistem pencernaan sedang bermasalah.

Sulit Menelan (Disfagia)

Gejala lain yang sering dianggap sepele adalah kesulitan menelan makanan atau minuman. Sensasi seolah-olah ada makanan yang tersangkut di tenggorokan atau dada bagian bawah bisa menandakan adanya peradangan di kerongkongan akibat paparan asam lambung yang kronis. Banyak pekerja yang makan dengan terburu-buru lalu merasa ada ganjalan di kerongkongan. Mereka biasanya berpikir itu hanya karena makanan terlalu kering atau kurang air, namun bila ini terjadi secara berulang, ini adalah tanda GERD yang tidak boleh diabaikan begitu saja.

Batuk Kronis dan Suara Serak

Ternyata, GERD tidak hanya menyerang area perut dan dada. Asam lambung yang naik hingga ke pita suara dapat menyebabkan suara menjadi serak, terutama di pagi hari setelah bangun tidur. Tidak hanya itu, asam lambung juga bisa masuk ke saluran pernapasan kecil dan memicu batuk kering yang tidak kunjung sembuh meskipun sudah minum obat batuk. Bagi yang bekerja dengan intensitas bicara tinggi, seperti guru, customer service, atau presenter, mengabaikan gejala ini bisa berdampak pada menurunnya kualitas pekerjaan.

Mengapa GERD Sering Terjadi Saat Bekerja?

Faktor stres adalah biang keladi utama. Ketika stres melanda tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Ditambah lagi dengan kebiasaan makan tidak teratur—misalnya menunda makan hingga larut malam lalu makan dengan porsi besar—ini semua adalah resep sempurna untuk GERD menyerang.

Kapan Harus Waspada?

Meskipun gejala di atas mirip dengan jantung, perbedaan utama adalah pola munculnya yang dipicu oleh makanan, posisi tubuh, atau stres. Namun, tetap bijak untuk tidak mengabaikannya. Jika rasa nyeri dada disertai keringat dingin, rasa lemas ekstrem, atau nyeri yang menjalar ke lengan kiri, segeralah mencari pertolongan medis karena itu adalah gejala serangan jantung.

Untuk mengatasi GERD kerja, mulailah dengan mengatur pola makan. Hindari kopi berlebihan di pagi hari, jangan makan tepat sebelum tidur siang di meja kerja, dan kelola stres dengan teknik pernapasan. Jika gejala masih mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan tepat. Jangan biarkan asam lambung mengganggu karier dan kesehatan Anda.